肌 乾燥について
肌の乾燥は、肌を健康で美しい状態で維持するためには非常に邪魔な存在です。しかし、ちょっとしたことですぐに乾燥してしまう厄介なものでもあります。
けれど、肌 乾燥というのは、言い換えれば自分がケアを怠っている、もしくは生活習慣や食生活が乱れている…からこそ乾燥が起こるわけで、自分自身の責任でもあるのですね。
肌 乾燥＝自分に原因がある、と。
肌 乾燥の大きな原因の1つが【空気が乾燥している】ということ。
顔や首、手足など、肌が外部に晒されている部分は、空気が乾燥しているとあっという間に肌の表面の水分や皮脂が失われてしまいます。
これは仕方のないことなのですが、きちんと保湿成分のあるスキンケア化粧品などでケアしておかないと、肌の乾燥は悪化する一方で、肌がカサカサになったり、白い粉が吹いたりするだけではなく、かゆみや炎症などが起きることもそう珍しいことではありません。
また、肌 乾燥は外気が乾燥しているからだけではありません。
生活環境も充分に影響してきます。
例えば、暖房やファンヒーターなどがガンガンにかかっている部屋に長時間いると、当然肌は渇いてきます。
加湿器を設置したり、濡れたタオルを干しておくだけでも、室内の湿気はかなり変わってくるものなのですよ。
実際、テレビでそういった実験を行っているのを観たことがありますが、タオルを濡らして硬く絞ったものをハンガーに吊るしておくだけで、室内の湿度はかなり上がっていました。
それに、偏った食生活を続けていても、肌に必要な成分が摂取できずに肌 乾燥の原因にもなります。
肌の状態を健康に保つため、【ビタミンC】【ビタミンE】【ビタミンB1】【ビタミンB2】【アミノ酸】【たんぱく質】などをバランスよく摂取することで、ちょっとやそっとじゃ乾燥に負けない肌へと導いてくれるのです。
あと、これは盲点？だったのですが、肌が乾燥している時にお風呂に入ると、ちょっと潤ったような気になりますよね？
しかし、お湯の温度が熱すぎると、お風呂から出た時にあっという間に蒸発し、乾燥してしまうのです。
お風呂上りの体が温まっている状態でクリームや乳液などで保湿を行うことは効果的なのですが、基本は【ぬるめのお湯を長時間】（長時間といっても20分〜30分ほど）です。
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